訓練目標
請在 Flow 網上服務中建立詳細的訓練目標，並透過 Flowsync 軟件或 Flow 應用程式與您的 V800 同步。 在訓練期間，您可以輕鬆地遵循裝置上的指示。
- Quick Target (快速目標)： 填入一個數值。 選擇持續期間、距離或卡路里目標。
- Race Pace Target (比賽步速目標)： 您可以挑戰自己的能力，嘗試在目標時間內跑完設定的距離 – 例如在 45 分鐘內跑完 10 公里，或將目標放在保持固定的跑速。 只要填入兩個值，第三個就會自動算出。
- Phased Target (階段目標)： 您可以將訓練分為多個階段，並為各階段建立不同的目標期間或距離以及訓練強度。 例如，某一階段是用於建立間隔訓練，並為其加入適當的熱身和緩和階段。
- Favorites (我的最愛)： 建立目標，並將其新增至 Favorites (我的最愛)，以便在每次想要重複執行時輕鬆存取。
請記得透過 FlowSync 或 Flow 應用程式，將訓練目標從 Flow 網上服務同步至您的 V800。 如果您沒有進行同步，就只能在您的 Flow 網上服務日誌或我的最愛清單中看到這些目標。
建立訓練目標
- 前往 Diary (日誌)，然後按一下 Add > Training target (新增 > 訓練目標)。
- 在 Add training target (新增訓練目標) 視圖中，選擇 Quick (快速)、Race Pace (比賽步速)、Phased (階段) 或 Favorite (我的最愛)。
快速目標
- 選擇 Quick (快速)
- 選擇 Sport (運動)，輸入 Target name (目標名稱，必填)、Date (日期，選填) 和 Time (時間，選填)，以及任何您想要加入的 Notes (附註，選填)。
- 填入下列值之一： 持續時間、距離或卡路里。 您只能填入其中一個數值。
- 按一下 Save (儲存) 將目標加入您的 Diary (日誌)，或按一下我的最愛圖示
將目標加入您的 Favorites (我的最愛)。
比賽步速目標
- 選擇 Race Pace (比賽步速)
- 選擇 Sport (運動)，輸入 Target name (目標名稱，必填)、Date (日期，選填) 和 Time (時間，選填)，以及任何您想要加入的 Notes (附註，選填)。
- 填入下列值之二： 持續期間、距離或比賽速度。
- 按一下 Save (儲存) 將目標加入您的 Diary (日誌)，或按一下我的最愛圖示 將目標加入您的 Favorites (我的最愛)。
階段目標
- 選擇 Phased (階段)
- 選擇 Sport (運動)，輸入 Target name (目標名稱，必填)、Date (日期，選填) 和 Time (時間，選填)，以及任何您想要加入的 Notes (附註，選填)。
- 將階段新增至您的目標。 選擇每個階段的距離或持續期間、手動或自動開始下一個階段，以及強度。
- 按一下 Save (儲存) 將目標加入您的 Diary (日誌)，或按一下我的最愛圖示 將目標加入您的 Favorites (我的最愛)。
我的最愛
如果您已經建立目標，並新增至您的最愛選項，則可以將它當作排定的目標。
- 選擇 Favorites (我的最愛)。 您最喜愛的訓練目標隨即出現。
- 按下您想要的最愛目標，作為目標的範本。
- 選擇 Sport (運動)，輸入 Target name (目標名稱，必填)、Date (日期，選填) 和 Time (時間，選填)，以及任何您想要加入的 Notes (附註，選填)。
- 如果您想要編輯目標可進行編輯，也可維持原狀。
- 按一下 Update changes (更新變更) 以儲存對最愛目標的變更。 按一下 Add to diary (新增至日誌) 將目標新增至 Diary (日誌) 而不更新最愛目標。
在將訓練目標同步至 V800 之後，您可以看到：
- Diary (日誌) 中有排定的訓練目標 (本週與接下來 4 週)
- 您最喜愛的訓練目標被列在 Favorites (我的最愛) 中
開始訓練時，請從 Diary (日誌) 或 Favorites (我的最愛) 存取您的目標。
如需有關使用訓練目標功能的資訊，請參閱 開始訓練